Vous avez quelques ou plusieurs kilos à perdre, vous avez vous-même entamé un régime, mais, hormis les premières périodes, vous n’avez pas réussi à perdre du poids ? Vous continuez à suivre un régime sain, mais vous ne voyez pas de résultats ? Votre poids est bloqué depuis longtemps et ne bouge pas ? L’aiguille de la balance est toujours bloquée au même poids ?
Voici une liste des raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à perdre du poids !
Vous n’êtes pas suivi par un nutritionniste
Souvent mal équilibrés et inadaptés, les régimes que l’on fait soi-même risquent de mettre en péril notre ligne et notre santé. À quoi bon se sacrifier en mangeant ce que l’on n’aime pas si l’on n’obtient aucun résultat ?
Mieux vaut être suivie par quelqu’un de compétent. Le centre d’amincissement en Martinique L’effet A peut vous aider dans ce cas. Les clients du centre bénéficient du rééquilibrage alimentaire, des soins ainsi que du coaching en permanence. Cliquez sur leffet-amincissement.com pour obtenir un résultat rapidement.
Vous mangez trop peu
Faire un régime ne signifie pas manger très peu ! Notre corps est une machine qui a besoin d’énergie, manger trop peu par rapport à nos besoins nous conduit à consommer beaucoup moins et à essayer de stocker les nutriments (graisse). C’est ce que l’on appelle le « blocage métabolique ». Que faire ? Mangez plus et contactez un expert.
Manger peu aux repas, mais grignoter souvent
Le grignotage aide à perdre du poids, mais le grignotage constant ne sert à rien. Le grignotage constant ne vous aidera pas dans votre processus d’amaigrissement ! Les collations doivent également être équilibrées et bien espacées. Il n’est pas logique de manger très peu pendant les repas et de prendre des collations plus caloriques que les repas principaux.
La motivation pour la perte de poids n’est pas très forte
La motivation joue un rôle important dans les résultats. Si elle n’est pas très forte et sincère, les résultats mettront du temps à venir, voire ne viendront pas du tout. Choisissez une motivation qui va au-delà du test du maillot de bain, essayez de penser aux changements positifs dans votre vie avec un corps plus mince et plus sain !
Aucune activité physique
Celui qui pensait que pour maigrir il suffisait de manger moins se trompait ! L’exercice physique est la base de tout régime amincissant et la base d’un mode de vie sain ! Quel type d’activité ? Cela dépend de chaque cas, c’est pourquoi on vous recommande de consulter d’abord votre médecin traitant, puis un professionnel qui pourront déterminer l’activité la mieux adaptée à votre état. Un coup de pouce pour commencer ? Essayez de laisser votre voiture à la maison et faites vos courses à pied, prenez les escaliers et non l’ascenseur, surtout si vous habitez aux étages inférieurs.
Vous faites de l’exercice, mais aucun professionnel ne vous soutient
Il est probable que l’activité ne soit pas adaptée aux objectifs que vous souhaitez atteindre ou que la charge de travail ne corresponde pas à votre condition physique et à votre état de santé. Faites plutôt confiance à un entraîneur personnel diplômé en sciences de l’exercice, qui saura vous indiquer l’activité qui vous convient et le programme d’entraînement qui vous convient !